Un rapport poids-force-énergie-motivation-plaisir-confiance en soi- blablabla…

Ici, à Briançon, il arrive qu'un enfant rampe tranquillement le long d'un mur en surplomb. Des jeunes talents encore avant la puberté, aux corps fauves qui semblent n'être constitués que de la mécanique nécessaire. Pas un gramme de plus.

On dit alors souvent: ils n'ont pas (encore) de poids à hisser pour arriver là-haut. Et je pense secrètement la même chose, mais non sans une petite douleur au cœur. Je ne peux pas nier qu'il existe un rapport poids-force idéal pour le corps d'un grimpeur ambitieux par rapport à d'autres rapports poids-force.

Cependant, la question que l'on peut se poser est de savoir quelle est exactement l'ambition du corps d'un tel grimpeur. Réponse : grimper plus fort ? Peut-être une autre réponse : apprendre et s'amuser, mais je comprends aussi que vous trouviez cela un peu nébuleux, alors pour cette histoire, faisons comme si l'apprentissage et l'amusement n'existaient pas et que nous voulions simplement grimper plus fort. Qu'est-ce que le rapport poids-force idéal ?

Un rapport poids-force-énergie-motivation-plaisir-confiance en soi-technique-concentration-détermination-outils mentaux-expérience-soutien idéal. Les connaissez-vous déjà ?

Par soutien, j'entends, par exemple, des partenaires d'escalade qui vous soutiennent et croient en vous, donc pas votre petit ami qui fait impatiemment les mauvais commentaires à partir du sol. Je pense également qu'il faut apprendre à gérer l'expérience des peurs au-dessus du spit, c'est pourquoi j'ai ajouté les outils mentaux. Le poids est donc relatif à au moins dix autres éléments importants. Et quand je jette un coup d'œil rapide au bas du rocher, je ne peux souvent pas m'empêcher de conclure que les grimpeurs ont beaucoup plus à gagner en niveau d'escalade en jouant sur leur état d'esprit, leur environnement social ou leur technique que sur leur poids - souvent déjà minime.

"Mais le poids est si facile à ajuster", disait un ami l'autre jour. "Comparé à d'autres choses’’.

En effet, c'est une véritable mission de mettre de l'ordre dans le cerveau d'un grimpeur anxieux ou d'échanger son petit ami contre un exemplaire plus empathique. Mais j'ai une méfiance féroce à l'égard des missions de maigrir dans le contexte de l'escalade et je vais vous expliquer pourquoi.

Permettez-moi de m'utiliser comme étude de cas.

L'image corporelle de La Patate

Je suis une personne moyenne (avec toutes sortes d'émotions humaines très reconnaissables) avec une confiance en soi moyenne et j'ai, comme beaucoup d'autres (femmes), passé un grand nombre d'heures plein d’insécurités devant le miroir dans ma jeunesse. J'ai aujourd'hui 31 ans et je suis généralement satisfaite de mon corps, même si j'ai des jours meilleurs et des jours pires. Comme je surveille de près mon cerveau, je sais, qu’il me reste encore beaucoup de pensées qui jugent mon propre corps ou celui des autres. Heureusement, je vois presque toujours ces jugements pour ce qu'ils sont (des pensées passagères) et je les laisse rarement affecter mon humeur. Je ne fais plus attention à ce que je mange depuis plus de cinq ans.

Tout cela semble assez solide, mais c'est toujours une lutte légère. Le monde célèbre encore impitoyablement le corps mince, ce qui alimente ma machine à penser jour après jour. C'est exactement la raison pour laquelle je dois surveiller mon cerveau de si près.

Ce qui me gêne le plus dans cette quête d'un corps du grimpeur mince, ce sont deux tendances inquiétantes que je discerne en moi :

1. Je me sers de la recherche d'un corps plus mince pour l'escalade comme d'une excuse pour poursuivre secrètement le célèbre idéal de la maigreur, comme autrefois. Est-ce que je veux vraiment être plus mince pour grimper plus fort, ou est-ce que je veux secrètement être plus mince pour la photo ? Puis-je vraiment séparer les deux motivations, après avoir vécu dans cette société obsédée par le corps pendant tant d'années ?

2. C'est très proche, mais quand même : si je ne fais pas attention, je n'idéalise pas les filles minces des podiums ni Queen B de 't village, mais les grimpeurs minces mais musclés sur mon écran ou autour de moi. C'est une esthétique de grimpeur que j'ai fini par admirer ou envier, malgré moi.

Après tout, je ne veux pas que mon sport favori soit infiltré par des idéaux de beauté que je déteste tant, parce qu'ils ont miné ma confiance en moi pendant si longtemps. L'une des plus belles choses de l'escalade est qu'elle peut être un terrain propice à la confiance en soi, une occasion de découvrir et d'apprendre à faire confiance aux capacités de son corps et de son esprit, une invitation à vivre intensément l'instant présent. Les pensées concernant la minceur ne peuvent que détourner l'attention. L'insécurité corporelle est une activité consommatrice d'attention, à mon avis très laide et inutile, qui ne devrait pas avoir sa place au pied du rocher. Pour moi, c'est un sacrilège.

C'est si agréable d'être léger

Bien sûr, il ne m'appartient pas de porter un jugement sur les grimpeurs qui perdent du poids pour grimper. Les gens disent parfois qu'ils se sentent plus à l'aise dans un corps entraîné à sec et, bien sûr, je ne peux pas dire le contraire. Moi-même, je change naturellement de poids et l'effet sur mon escalade est négligeable par rapport à l'effet de mon état mental variable, mais nous avons tous des corps et des cerveaux différents. Je peux cependant imaginer que l'idée d'être plus léger, alors que la légèreté est tellement célébrée dans la communauté des grimpeurs, peut contribuer autant à la façon dont nous ressentons notre corps sur la paroi que les deux kilos effectivement perdus.

Quoi qu'il en soit, je n'arrive pas à démêler l'écheveau des motivations qui me poussent à perdre du poids et je continue donc à trouver cette entreprise risquée, tant pour moi que pour les autres. En outre, comme un rosier, une vérité grandit et s'ancre de plus en plus dans mon esprit : la forme de mon corps est le résultat des activités que j'aime faire et de la nourriture que j'aime manger quand j'ai faim. L'appréciation de mon corps devrait découler de ce que je peux faire ou expérimenter avec lui. Je trouve mon corps capable, fidèle, fort et sain, et ... je peux faire de l'escalade avec lui tous les jours.